Não é porque muitas vezes eles ficam escondidos que não devemos cuidar deles. Afinal de contas, os pés são nossos sustentadores - se é que podemos dizer assim. Cuidar deles não é apenas um ato de beleza, mas sim de preocupação com a saúde e o bem estar físico. Por esse motivo fica aqui algumas dicas valiosas de como cuidar e manter os nossos pezinhos.
Vmaos lá:
* Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.
* Nunca fique descalço em banheiros públicos.
* Evite o uso de sapatos apertados.
* Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
* Use meias de algodão.
* Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
* Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas. As unhas não podem ser aparadas muito rentes.
* Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
* Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
* Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
* Você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais. Faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
* Procure andar descalço sempre que possível.
* Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.
* Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo. (www.saudeesportiva.com.br)
* Nunca fique descalço em banheiros públicos.
* Evite o uso de sapatos apertados.
* Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
* Use meias de algodão.
* Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
* Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas. As unhas não podem ser aparadas muito rentes.
* Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
* Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
* Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
* Você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais. Faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
* Procure andar descalço sempre que possível.
* Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.
* Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo. (www.saudeesportiva.com.br)
Hoje ou dar uma receitinha caseira para os pés, seguida de um delicioso chá de limão.
Hidratação com Melhoral
Ingredientes:- 10 comprimidos de Melhoral adulto;
- 1 vidro de glicerina líquida;
10 colheres de sopa de creme hidratante (para os pés); - 1 vidro de água oxigenada (usada para tingir cabelos);
Coloque tudo dentro do liquidificador e bata bem, até chegar a uma consistência agradável. Depois é só aplicar nos calcanhares e no restante dos pés, de preferência à noite, antes de dormir. Repita o procedimento até obter resultado.
Chá de limão para se tomar na hora de dormir
Água, casca de 1 limão, açúcar o quanto baste.
Modo de fazer: Numa xícara coloque 2 cascas do limão , adicione a água fervendo, junte o açúcar e beba quente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário